Öffnungszeiten:
Mo. Mi. Fr.	09.00 - 22.00 Uhr
Di. Do.	08.30 - 22.00 Uhr
Sa.	12.00 - 18.00 Uhr
So.	10.00 - 16.00 Uhr
Ihr Ansprechpartner:
Herr Lunow
Tel.	(0331) 61 78 37
Fax:	(0331) 61 78 85
eMail:	ladysfirst@t-online.de
Internet:	www.ladys-1st.de

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Unser Angebot:

Aufklärung über rückengerechte Verhaltensweisen im Alltag und am Arbeitsplatz

Gesundheitsorientiertes Training mit theoretischen Schulungen, Muskelfunktionstest und Ausdauertest

Individuelle abgestimmtes pulsgesteuertes Herz-Kreislauftraining

Rückenstärkung & Ausbalancieren von Haltungsschwächen

Cardio-Theater, TV sehen und hören beim Ausdauertraining

Gewichtsauf- bzw. -abbau, Fettabbau

Ernährungsanalyse und -beratung

Großzügiger Sauna- und Ruhebereich mit Swimmingpool

Kinderbetreuung und Kinderkurse

Kraft- und Ausdauertraining

Erhöhung der Flexibilität durch Stretching-Übungen

Massage- und Solarium-Genuss

Ständige Betreuung durch qualifizierte Trainer

Regelmäßige Erstellung eines neuen Trainingsplanes

Rückbildungsgymnastik für junge Mütter bei unserer Hebamme

Vielfältiges Kursangebot mit über 40 Kursen für jede Leistungsstufe

Vorbeugen von Risikofaktoren wie Übergewicht und Bewegungsmangel

Straffung von Problemzonen

Verbesserung der Lebensqualität